今日も皆さんと一緒に発達障害等に関する学びや情報交換の場所なることを願って投稿させて頂きます。
今日のトピックは「発達障害とトランポリン」です。
発達障害に効果的な運動っていろいろあるけど、どれを選んだら良いのかわからない･･･｡
全部試したいけど、子供に合うかわからないし、お財布事情も気になるところ。
でも、発達障害の特性が少しでも改善されたら嬉しいな。
子供が目を輝かせて過ごせる日常は、親にとっても嬉しいことです。
そこで、発達障害の子供にトランポリンが有効な理由とおすすめのトランポリンについてご紹介します。
目次
発達障害の子供にトランポリンが有効な理由
発達障害とは、先天性の脳機能障害が原因と言われています。これにより、脳の成長に極端な差ができてしまうことで、生活面に様々な困難が生じてしまうのです。
そこで、発達障害、特にADHD（注意欠陥・多動性障害）を抱えた子供にはトランポリンが有効だといわれています。
トランポリンを使いピョンピョン飛び跳ねることで、様々な刺激を脳に与えることができる為です。
ADHDの特徴として、落ち着きがない、集中力が続かないことがあげられますが、トランポリンを活用すると以下の効果が期待できるようです。
- バランス感覚が養われる
- 楽しく遊べてストレス発散になる
- セロトニンの分泌が増える
ひとつずつ見ていきましょう！
バランス感覚が養われる
発達障害の子供にトランポリンが有効な理由の1つ目は、バランス感覚が養われることです。
注意欠陥多動性障害（ADHD）の子供は、じっとしていることが苦手だったり、落ち着きがなかったり、バランス感覚や運動に関する感覚の発達が足りないこともあるそうです。
そのため、バランス感覚を必要とするトランポリンの揺れは、発達障害の子供にとって有効だとか。
トランポリンは、体幹を鍛えることもできるので、バランス感覚が活性化され、姿勢の改善にもつながります。
さらには、飛んでいる時に色々な物を見ることで、「目のトレーニング」にもなります。何かを見つめるトレーニングは、集中力向上にも繋がるのです。
このトランポリンによるトレーニングは、「療育」として使用している施設もあるほどで、発達障害を抱えた子供の療育方法として注目されています。
勿論、ご自宅で使用もできますので、楽しく遊びつつトレーニングが出来る遊具として効果的です。
楽しく遊べてストレス発散になる
発達障害の子供にトランポリンが有効な理由の2つ目は、楽しく遊べることです。
注意欠陥多動性障害（ADHD）の子供は、落ち着きがなく動きまわってしまうことがあります。
トランポリンを使うことで、身体を思い切り動かせるので子供もストレス発散になります。
楽しく運動ができるので、子供も伸び伸びと遊ぶことができますよ。
セロトニンの分泌が増える
発達障害の子供にトランポリンが有効な理由の3つ目は、トランポリンのリズム運動によりセロトニンが増えること。
トランポリンは、飛び跳ねた後に着地する動作を繰り返す運動です。
セロトニンは、リズム運動によって分泌が促されるといわれており、発達障害の子供にとっても嬉しい効果が期待できます。
セロトニンは、脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをします。
引用元：厚生労働省
発達障害の子供ができることを見つけよう!
トランポリンの効果についてお伝えしましたが、大切なことは子供ができるものを見つけてあげることです。
発達障害の子供は、ふつうの子供に比べて苦手なものがありますよね。
たとえば、ハサミを使うのが苦手だったり、折り紙がぐしゃぐしゃになってしまったり。
体幹が弱いと姿勢も悪くなるので疲れやすく、椅子に座っていられずに勉強にも集中できなくなってしまうことも。
発達障害の子供ができるものを見つけてあげることで、子供にとって楽しい時間を増やしてあげられます。
そこで、悪循環から好循環へ変えていくための一歩として、トランポリンを活用してみませんか?
トランポリンの効果の中で、あなたの子供にとってプラスになりそうなものがあったら、チャレンジしてみるのも良いかもしれませんね。
ただし、あくまで子供の気持ちが最優先です。無理強いせず、子供が楽しめるように見守ってあげましょう。
発達障害の子供におすすめのトランポリン3選
トランポリンには、様々な種類があります。その中でもおすすめのトランポリンを厳選して3つご紹介しますね。
Air Bord トランポリン
【新色入荷しました】 Air Board エアボード トランポリン 子供 大人用 ダイエット お祝い 誕生日 子供用 大人 ジャンピング ボード 家庭用 フィットネス 縄跳び パピー 502 プレゼント 誕生日プレゼント おもちゃ 室内 送料無料posted with カエレバ楽天市場で見るAmazonで見るYahooショッピングで見る
跳ねすぎて怪我をしないように跳ねすぎない設計になっており、安心してトランポリンで遊べます。脚部分の高さも12.5cmなので、万が一落下しても怪我をしにくい。軽量設計で持ち運びしやすく、組み立て不要で収納場所に困りません。
総合評価：4.14/103件 価格：8,980円（税込）
【良い口コミ】
・組み立ても無く、とても良いです。
・キッズは軽くて跳ねないけどこの狭さでぴょんぴょん跳ばれたら危ないし十分です。
・気軽に使用するためにだしっぱなしにしても邪魔になりません。
【悪い口コミ】
・安全だけど、弾まなすぎてトランポリンと言えない。
・子供が軽すぎて全くと言っていいほど跳ねない。
参考元：楽天市場
角型エアートランポリン
エアー トランポリン 角型 幅174cm×174cm×高さ112cm 耐荷重54kg 2人用屋内 屋外 子供 キッズ 遊具 運動 遊び 学び 外 自宅空気注入式 金属部分無し 安心 _85388posted with カエレバ楽天市場で見るAmazonで見るYahooショッピングで見る
まるで秘密基地のような角型エアートランポリン。2人まで一緒に遊べる大きさ。エアードームのふわふわ感が気軽に楽しめて、騒音も少ない仕様です。
総合評価：4.17/6件 価格：7,376円（税込）
【良い口コミ】
・大きくて2人はいっても余裕があり楽しんでくれています。
・子供達が大喜びで夢中になって跳ねて遊んでいるのを見ていると、本当に買ってよかったと思います。
【悪い口コミ】
・想定内でしたがとにかく大きく、我が家はこれで一部屋潰れました。
・膨らますのに市販の手動ポンプを使いましたが、一時間近くかかりました。やはり専用の電動ポンプが必要だと思います。
参考元：楽天市場
手すり付きトランポリン
楽天1位受賞 手すり付き トランポリン 耐荷重110kg 送料無料 子供用 大人用 家庭用 102cm 大人 子供 室内 おもちゃ 誕生日 プレゼント 男の子 女の子 子ども こども 誕生日プレゼントposted with カエレバ楽天市場で見るAmazonで見るYahooショッピングで見る
手すり付のトランポリン。手すりはしっかりにぎれるグリップがあるので安心です。手すりの高さは調整可能。使わない時は折りたたんで収納できるので、場所をとりません。
総合評価：4.32/2,921件 価格：7,460円（税込）
【良い口コミ】
・軽くてコンパクトに収納できて、思いのほかしっかりしていました。
・弾み過ぎないので、手すりに捕まっていれば息子も1人で安定して飛べます。
・組み立ても簡単ですぐ出来ました。
【悪い口コミ】
・キシキシ音がするのと、比較的すぐに脚が緩みます。
・保証期間が短いので注意が必要です。
参考元：楽天市場
トランポリンを使うときの注意点
発達障害の子供がトランポリンを使う際、安全面には気をつけてください。
トランポリンは飛び跳ねて楽しむ運動ですが、勢い余ってトランポリンから足を滑らせてしまうことも考えられます。
また、トランポリン自体が動いてしまい、バランスがうまく取れなくなることもあるかもしれません。
事故防止のために、トランポリンの下に滑り止めマットを敷いたり、クッションを置いておくと安全面が強化できます。
子供が遊んでいるときは、何かあってもすぐに対処できるよう近くで見守ってあげることも大事です。
まとめ
今回は、発達障害とトランポリンについて解説しました。
発達障害の子供にトランポリンが効果的な理由は、【バランス感覚が養われる】【ストレス解消になる】【セロトニンの分泌が増える】でしたね。
トランポリンなら、雨が降っていても室内で使えるので、一年中いつでも好きなときに遊べます。
たくさん遊ぶと適度な疲労感から、夜はぐっすり眠れるかもしれませんね。
楽しく遊べて子供が笑顔になるトランポリン。気になったら試してみてはいかがですか?
最後までお読みいただきましてありがとうございました。